一杯咖啡的咖啡含量是多少

 咖啡是咖啡因的最大饮食来源。你可以从一杯普通的咖啡中得到大约95毫克的咖啡因。然而，不同的咖啡饮料之间的量是不同的，从几乎为零到超过500毫克不等。

咖啡因的含量受咖啡豆的种类、烘焙方式、咖啡的制备方式以及咖啡的份量的影响。

在美国和欧洲，酿造咖啡是最常见的方法，也被称为普通咖啡，煮好的咖啡是将热水或沸水倒在磨碎的咖啡豆上，通常包含在过滤器中。

一杯煮好的咖啡（8盎司）含有大约70-140毫克的咖啡因，或平均95毫克的咖啡因。一杯浓缩咖啡通常约30-50毫升（1-1.75盎司），含63毫克咖啡因。速溶咖啡通常比普通咖啡含有更少的咖啡因，一杯大约含有30-90毫克。