新东方节气播报丨寒露至，入深秋

溪斋

水木绕吾庐，搴帘晚槛虚。

衰条寒露鹊，幽果落惊鱼。

爱酒贫还甚，趋时老更疏。

乖慵自有素，不是忽簪裾。

寒露

寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，寒露以后，北方冷空气已有一定势力，我国大部分地区在冷高压控制之下，雨季结束，天气干燥。

不知不觉，美美的十一长假迎来了尾声，小编站在体重秤上，看着脚下的数字陷入沉思，这几天吃的太豪迈，从明天开始我要减肥……别说小编在为自己的拖延症找借口，因为今天有非吃不可的好东西——配合寒露时节的美味健康大餐！寒露过后天气会逐渐变得干冷，所以为了给身体打下一个好基础，我们要吃上一些润肺润燥及增强体质的食物。

板栗焖鸡

秋风起，板栗熟，加上鲜嫩的土鸡，焖出一锅板栗鸡。出锅时色泽油润，入口后鸡酥栗糯，汁浓味香。来一大勺淋在米饭上一起吃，口口香甜，如同咀嚼着金秋的烂漫。

西芹百合

这道西芹百合，做法相当简单，味道却特别怡人，只用到盐这一种调味料，味道便可以层出不穷、清香四溢。看着这清新的绿、素雅的白；吃着这西芹的脆、百合的酥。青青白白、清凉爽口，心情格外明朗。

润燥八宝粥

寒露讲究吃豆，豆类的营养价值非常高，我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。熬上一碗八宝粥，再加入适合此时食用的的红枣及南瓜，包你元气满满迎接寒冷的到来。